לא נמאס לך שאתה לא רואה מקרוב? כמה זמן תוכל להסתדר בלי לקרוא כתב קטן, בלי לזהות מה כתוב בטלפון, בלי לקרוא עיתון? צריך לקבל את המציאות, מגיל מסוים יש קושי בראייה מקרוב ואין טעם להתעלם מזה. התופעה נקראית פרסביופיה ושום תרגיל או תזונה לא יכולים לפתור את המצב.
גש לאופטומטריסט, בצע בדיקת ראייה ורכוש משקפיים המיועדים לקריאה. אתה לא רוצה להרגיש זקן? אכפת לך מה אחרים חושבים? אין מה לעשות. תתעלה מעל כל זה ותחזיר לעצמך את רמת החיים הנורמאלית.
בן 40? מרגיש קושי בקריאה מקרוב?
כדאי לדעת שבסביבות גיל 40 מתחיל קושי בהפעלת שריר העין המיועד לקריאה. מדובר בשריר המשפיע על עדשת העין הפנימית אשר תפקידה להתמקד על עצמים מקרוב.
הפתרון: משקפי קריאה.
האם אפשר לשפר את יכולת הקריאה על ידי תרגול?
ישנן תיאוריות שונות לגבי אימון ותרגול שרירי העיניים, אולם בניגוד לאימון גופני של שאר שרירי הגוף, לא ידועה דרך מעשית לשפר את שרירי העין האחראיים על הראייה מקרוב או מרחוק. אפשר לנסות אבל ההצלחה תהיה מינימלית ביותר אם בכלל.
יש לי משקפי מרחק, איך זה שאני קורא מצוין בלי המשקפיים?
משקפי מרחק עם מרשם מינוס מיועדים להוריד עודף כוח אופטי שקיים בעיניים. כאשר רוצים לקרוא משהו צריך להוסיף כוח אופטי לעיניים, כך שאם אתה מרכיב משקפיי ראיה למרחק עם מרשם של מינוס 2, והסרת אותם לרגע, בשלב זה יהיו בעיניים 2 דיופטרים מיותרים שמתאימים בדיוק לקריאה.
לא אוהב להרכיב ולהסיר את המשקפים כדי לקרוא? אפשר לרכוש משקפי מולטיפוקל אשר מאפשרים לראות למרחק בחלקם העליון ולקרוא בחלק התחתון של העדשה.
מה עושים ואיך קוראים כשיש עדשות מגע?
אם מרכיבים עדשות מגע עם מרשם מינוס (ברוב המקרים), כדי לקרוא יש צורך להסיר את העדשות מהעין, וזו פעולה שאינה מעשית בכל פעם שמעונינים לקרוא משהו. לכן עדיף להשתמש במשקפי הקריאה המיועדים להרכבה על גבי עדשות המגע.
בעדשות מגע אני מתקשה לקרוא אבל אין לי בעיה לקרוא דרך המשקפיים, זה הגיוני?
מסתבר שכן, מבחינה אופטית דרך משקפיים יש צורך לעשות פחות מאמץ כדי לקרוא לעומת עדשות מגע (במרשמי מינוס ובעיקר במרשמים גבוהים), כך שאם אתה מרכיב משקפיים עם מרשם של מינוס 5, תוכל להסתדר לקריאה יותר טוב מאשר דרך עדשות המגע שלך.
עריכה: דרור דקל, ד"ר ניר ארדינסט עמית עזריאלי
פרסביופיה- מיופים מרכיבי עדשות מגע יחושו בסימפטומים של הפרסביופיה מוקדם יותר מהיפרופים המרכיבים עדשות, מפני שהם מפעילים יותר אקומודציה ממיופים עם משקפיים. אצל היפרופים זה הפוך- אצלם הרכבת עדשות מגע גורמת לפחות הפעלה של אקומודציה מאשר במשקפיים.
הפתרונות הם: משקפי קריאה מעל עדשות מגע, מונו- וויז'ן (לפעמים בתוספת משקפיים לתיקון לרחוק של העין עם העדשה לקרוב לנהיגה בלילה), ועדשות מגע רב- מוקדיות- ביפוקליות או מולטיפוקליות, רכות או קשות.
ניתן לחלק עדשות מגע רב- מוקדיות לשתי קבוצות עיקריות:
1. ראייה סימולטנית- בקבוצה זו העדשות נותנות לעין שתי דמויות ברורות באותו זמן- גם לרחוק וגם וקרוב, והמוח לומד לבחור את הדמות שהוא רוצה להסתכל עליה, ולהתעלם מהשנייה. חיסרון שיטה זו הוא שלפעמים נגרם בלבול בראייה וטשטוש הדמויות.
1.Alterative Vision- התיקונים למרחקים שונים נמצאים בחלקים שונים של העדשה, והפציינט מסתכל דרך האזורים השונים של העדשה כאשר היא זזה על הקרנית עם תנועות העיניים. ההתאמה בשיטה זו חייבת להיות מדויקת, עם תנועת עדשה שתתאים למעברים בין המוקדים למרחקים השונים.
אפשר להתחיל עם מונו- ויז'ן מפני שזו השיטה הפשוטה והקלה ביותר, אך אם הפציינט לא מסתגל לפגיעה בראייה הדו- עינית שלו אפשר לעבור לעדשות הרב- מוקדיות.
המועמדים הטובים ביותר לעדשות מגע רב- מוקדיות הם אלה שהם בעלי מוטיבציה גבוהה, שמרכיבים כבר עדשות מגע ושיש להם ליקויי ראייה משמעותי גם לרחוק וגם לקרוב.
רצוי להשאיר פציינט שהרכיב עדשות קשות- עם עדשות קשות, ופציינט שהרכיב רכות- עם רכות.